Zen im Alltag - Yoga & Meditation

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Die vier Unermesslichen

Ich weiß nicht wie alt sie sind und wo genau sie her kommen. kennen gelernt habe ich die vier Unermesslichen bei der wundervollen Lektüre „Das weise Herz“ von Jack Kornfield. Dieses sehr gehaltvolle Buch beschreibt die 26 Prinzipien der der Buddhistischen Psychologie. (Siehe auch “meine Lieblingsbücher”)

Die vier Unermesslichen:
Die Liebe (liebende Güte), Mitgefühl, Freude und Gleichmut (innerer Friede)
Diese vier Tugenden sind die Qualitäten eines offenen, mit allem in annehmender Liebe verbundenem Herzen.

Jeder von uns kann sie üben und immer wieder ein wenig leben.
Hilfreiche Übungen und wunderbares Verständnis dafür vermittelt das Buch “Das weise Herz” (Info über Amazon)