Hallo Ihr,
hier ein kleiner Schweinehund Test. Nehmt Euch einfach mal vor jeden Morgen, oder einfach erstmal nur Morgen Früh, eine Minute zu Meditieren. Kein Radio, keine Musik, nicht reden. Still und aufrecht sitzen, den Körper nicht bewegen, entspannt zu atmen. Die Augen geschlossen oder offen. Alle Gedanken die kommen wieder ziehen lassen.
Hat es geklappt, oder hat Euer Schweinehund Argumente dagegen gefunden, oder einfach Euch Euer Vorhaben vergessen lassen?
Und für jene von Euch, die sagen: „Kein Problem, mache ich jeden Morgen, sogar länger, mein Schweinehund hat sich daran gewöhnt, er sitzt so lange entspannt in der Ecke.“ Probiert es mal den Tag über, jede Stunde, es ist eine wunderbare Erfahrung.
Also bei mir klappt es Morgens ganz gut, ich finde in der Regen Abends, vor dem Essen nicht die Zeit für Yoga und Meditation – dafür genügend Ausreden 🙂
Euer Klemens
PS: Hier ein älterer Blogbeitrag in meinem Tagebuch mit einem \”„1 Minute Stille“ Video\”:http://sonnenzentrum.de/tagebuch/2016/07/30/eine-minute-stille/
Sich Zeit Nehmen
Schaue ich mir dieses Bild an, kommt mir der Gedanke: Nehmen wir uns Zeit für das was uns wichtig ist? Kinder tun das, jeden Tag. Sie tun das was ihnen wichtig ist. sie spielen, machen rum, beschäftigen sich. Wir sollten uns fragen: Was ist mir wichtig, Heute, und überhaupt? Eine Antwort finden wir ganz leicht, wenn wir mal schauen mit was wir in den letzten 7 Tagen unsere 16 wachen Stunden verbracht haben. Das sind gut 100 Stunden. Vielleicht arbeiten wir 40 Stunden in der Woche. Bleiben noch 60. Wieviel davon haben unsere lieben Kinder bekommen? Stellen wir uns solche Fragen ist Ehrlichkeit sehr wichtig. „Ja, mir ist meine Familie wichtig, dafür gehe ich ja 40 Stunden die Woche arbeiten.“ Kann sein, kann aber auch nicht sein, Du würdest bestimmt auch ohne Familie 40 Stunden oder mehr noch arbeiten… Was ist mir Heute wichtig? Eine Frage die an jeden Tagesanfang gehört. „…und überhaupt“ bedeutet: „Wo liegen meine Werte? Für was lebe ich? Für diese Frage sollten wir uns mindestens einmal im Jahr Zeit nehmen.